Artykuły z kategorii: Nauka i szkolnictwo

Rozciąganie dynamiczne w pole dance – co warto wiedzieć?
Nauka i szkolnictwo

Rozciąganie dynamiczne w pole dance – co warto wiedzieć?

Rozciąganie dynamiczne odgrywa kluczową rolę w treningu pole dance, wspierając rozwój elastyczności i siły. Jest to istotne dla tancerzy, ponieważ umożliwia lepsze wykonywanie figur oraz unikanie kontuzji. Korzyści z tego rodzaju rozciągania są liczne - poprawia ono zakres ruchu, siłę mięśniową oraz